22:07 

Отчёт о похудении, или как я прожила полгода без кино, книг и Интернета

daryssimo
Даша Пронина
— И что же ты понял через призму стольких лет целительской практики?
— Люди не хотят умнеть и выздоравливать. Они хотят конфетку. Прямо здесь и сейчас.


Что ж, друзья, расскажу про уникальный писательский эксперимент, который я провела в этом году. Стала придерживаться здорового питания, заниматься фитнесом и похудела на 20 кг.
Начну с того, что я никогда не занималась спортом. В школе я часто болела всеми видами простудно-лёгочных заболеваний, поэтому почти всё время была освобождена от физкультуры. А когда бегали вокруг школы, то прибегала последней. И не просто последней, а минут на пятнадцать позднее ученика, который бежал передо мной. Я не умею кататься на лыжах – даже шага не сделаю, на коньках, на роликах, на велосипеде. Не умею плавать. Никогда не бегаю, даже за автобусом. Все мои мышцы полностью атрофированы. Я умею только сидеть, лежать и немного ходить пешком. И впервые в 35 лет я вдруг пошла в спортзал. Меня почти все спрашивают, что же со мной случилось? Что перевернулось в сознании? Влюбилась? Точно нет. Не знаю, что произошло.

9 декабря 2016 года я уволилась из «Мортон», была такая большая строительная фирма. Работала там главным экономистом Службы Технического заказчика, делала карьеру, висела на доске почёта. Но осенью 2016 года огромный строительный холдинг поглотил другой, более успешный, и девять тысяч человек остались без работы. Два с половиной месяца просидела дома. Гуляла по городу, смотрела кино, приходила в себя. Потом прошла собеседование на мою нынешнюю работу, купила абонемент в спортзал. На три месяца, как испытательный срок. Я не думала, что долго выдержу, и что-то из этого получится. Наверное, впервые в жизни нормально отдохнула и выспалась. И мне захотелось чего-то совсем нового. Попробовать. Испытать себя.

22 февраля 2017г. я пошла в один из крупнейших фитнес-центров Северного округа Москвы – клуб “Wild” (Фестивальная, 53А). Мой вес был 95,4 кг при росте 157 см. Я сразу начала заниматься каждый день по два часа на групповых занятиях. Первый час – силовая тренировка, второй – йога или растяжка. Посещала 14 разных занятий. Если уставала, переставала делать упражнения, пила водичку, отдыхала. Без фанатизма, всё постепенно.

image host image host
image host image host

читать дальше…

@темы: личное, диета

08:32 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
03.10.2003 в 17:49
Пишет Долли Обломская:

Способы оформления прямой речи.
Отбетив кучу, нет, три кучи фиков, Обломская вдруг обнаружила, что все равно допускает одну мелкую неправильность в нелегком деле - см. заголовок. И, чтобы раз и на всегда избавить себя от мучений профессионального склероза, вывешивает сюда свод правил, авось и другим пригодится. На ошибки прошу указывать незамедлительно.



Итак: камни преткновения это: зпт./тчк. и с Большой/маленькой буквы. На них внимание особое. Поехали. (примеры сочиняю по ходу))



Диалог (т.е. где тире)



- Убирайтесь вон, Поттер, - прошипел он. (не точка!!)

- Убирайтесь вон, Поттер! - раздался разгневанный вопль.

- Поттер, вы еще здесь?! - бровь удивленно поползла вверх.

- Какого мерлина... - выдохнул он наконец.



- Я знаю, - сказал он, - что вы делали прошлым летом. (=разрыв предложения)

- Вы подлец, - добавил он. - Вам место в Азкабане.

- Вы мне отвратительны... - прошептал он. - Вас должен был бы целовать дементор, а не я.

- Лонгботтом, нет! - заорал он. - Класс, ложись! (= в посл. 3-х случаях - два предложения)

- Поттер, вы свободны. - Он отвернулся, закурил и добавил: - А вас, Малфой, я попрошу остаться.

(= единств. случай, когда после прямой речи возможна точка и большая буква: поясняющее предложение не комментирует предыдущую прямую речь (= "сказал", "выдохнул" и пр.), а если комментирует последующую - тогда с двоеточием)



Мысли. (кавычки)



"Что за черт, - подумал он, - это совсем не собака, а..."

"Что за черт! - подумал он. - Это совсем не собака, а человек?!"

"Что за черт, - подумал он, - это совсем не собака, а кошка".

"Гадость какая", - пронеслось у него в голове.

"Какая гадость!" - пронеслось у него в голове.

"Ну, и что мне теперь делать?" - "Молиться". - "От тебя пользы, как от пикси", - заворчал он на собственный внутренний голос.





Вот. Теперь хоть по справочникам не буду метаться.

URL записи

@темы: text, useful

02:36 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
23.02.2015 в 01:38
Пишет QVall:

[Тумблер-Зона]

Еще одно пособие, что с чем носить (x)


URL записи

@темы: useful

19:36 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
09.07.2016 в 17:16
Пишет r2r:

На Тамблере пипл поделился списком англоязычных комментариев, которые можно оставлять к понравившимся работам, когда кудосов недостаточно, а что сказать - не знаешь.
Сохраню себе, чтоб было под рукой.
читать дальше

URL записи

@темы: useful

11:10 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
14.02.2013 в 09:36
Пишет Crisl:

Полезные домашности
10.02.2013 в 19:03
Пишет flying_submarine:

URL записи

URL записи

@темы: useful

11:11 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
24.08.2012 в 13:17
Пишет Луче Чучхе:

О том, что НЕ помогает справляться с агрессией, и о том, что помогает.
Полностью здесь - letidor.livejournal.com/203343.html#cutid1

НЕ помогает:
1. Участие в активных физических играх типа футбола или хоккея.
2. Просмотр спортивных состязаний по телевизору.
3. Участие в воображаемых агрессивных действиях.
4. Акты прямой агрессии.
5. Вербальная агрессия.
6. Перенесение агрессии на неодушевленые вещи.

Помогает - озвучивание чувств.

Итак, то, что не помогает, может улучшить настроение и самочувствие испытывающего агрессию, но саму агрессию не уменьшает, даже наоборот, она может увеличиваться в процессе "выплескивания". Т. е. если речь идет о том, что проявления агрессии наносят вред тому, на кого она направлена, обществу в целом и в конечном итоге самому агрессивному, то перечисленные шесть способов не улучшают, а ухудшают ситуацию.
Чем озвучивание чувств отличается от вербальной агрессии?
Озвучивание - это нечто об испытывающем агрессию. "Я злюсь, я в ярости, я обижен".
Вербальная агрессия - это нечто о том, на кого направлена агрессия. "Он козел, он плохо поступил, он меня обидел, он сделал так, что я злюсь".
Озвучивание - тренировка эмоционального интеллекта и грамотного реагирования на фрустрацию.
Вербальная агрессия - наращивание привычки примитивного, детского по сути реагирования на фрустрацию, эмоциональный интеллект отдыхает.
Озвучивание - это способ дать внутреннее разрешение на проживание чувств (а запрещать себе чувствовать вредно).
Вербальная агрессия - это сильно изогнутый способ опосредованно дать себе внутреннее разрешение на проживание чувств - но с побочными эффектами.
Озвучивание утихомиривает, вербальная агрессия раззадоривает.
Думаю, все в курсе, что если, например, какие-нибудь... ну, пусть будут нацисты - соберутся вместе и будут много и эмоционально говорить друг с другом о том, какие представители другой национальности сволочи, то вероятность того, что они в конце концов перейдут к действиям, увеличивается. И неудивительно - они все время раззадоривали себя и друг друга, их агрессия усиливалась.

И анонимные (и не анонимные) срачи тоже не работают на сброс агрессии, наоборот, они увеличивают количество агрессии в участвующих. Да, участвующим становится легче, на время, а общая атмосфера ухудшается и становится более насильственной - за счет того самого человека, которому временно стало легче.
Так что, принимая участие в анонимных срачах, стоит осознавать, что делаешь. )))

URL записи

@темы: text, psychology, useful

11:33 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
14.04.2008 в 07:44
Пишет Green Lamp:

В помощь автору: статьи и интервью
Как...

...придумать и выбрать подходящие названия и имена.

Пособие для начинающих авторов фэнтези: Nomen est omen — Анджей Сапковский.

...создать мир.

...найти стиль.

Что есть картинка — Мария Стрельцова, она же Каролина Клинтон.

...писать правильно.

Правила русского языка — коллективное творчество посетителей Узла МОзгового ПИТания.

...просто писать.

Для авторов — stuff. 20 правил.
Пишем про секс — Стив Элмонд.
Двадцать правил для написания детективных романов — Стивен Ван Дайн.

...описать сражение или убийство.

Убей его! — Ольга Громыко, Светлана Дмитриева. Как, где и зачем убивать героев.
Пособие по реалистичному описанию стрельбы — Artemiz.

...избежать штампов и не только.

Кодекс Злого Властелина — Peter Anspach.
Правила поведения дракона — Дж. Локхард. Написано по аналогии с кодексом злого властелина. 45 пунктов.
30 вещей, которые я сделаю, если стану вампиром — из журнала «Мир фантастики». Написано по аналогии с кодексом злого властелина.
Малый типовой набор для создания гениальных произведений — Алексей Свиридов.

...избежать появления Мэри-Сью.

Коэффициент "Мэри Сью" — тест.

...всё это делают настоящие авторы. Интервью.

Как писалась «Плюс на минус» — Ольга Громыко, Андрей Уланов.



URL записи

@темы: useful, писательское

05:25 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
23.04.2013 в 09:38
Пишет Taho:

88 советов по фотошопу
TJwTXW0J8is

Тут собрана выжимка самых классных приемов, которые экономят уйму времени.

читать дальше

URL записи

@темы: photoshop, useful

05:25 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
20.05.2013 в 10:34
Пишет ЧихПых:

Важное и интересное.
www.rxwp.ru/include/phpBB/viewtopic.php?f=20&t=... - шпаргалки всякие начинающему и не очень писателю.

www.rxwp.ru/include/phpBB/viewtopic.php?f=20&t=... - тоже интересно. И забавно и правдиво.

ficbook.net/readfic/833517 - использование особой лексики в описании постельных сцен.

URL записи

@темы: text, useful

13:08 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
08:44 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
07.08.2013 в 22:36
Пишет Zooey.:

Причёски Дам из GOT

я не знала, какой тэг поставить о_о поставила этот о_о

URL записи

@темы: game of thrones, useful

19:06 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
02.11.2013 в 21:03
Пишет Korovella:

Тинэйджерские рисованые
Неожиданно, но... следующий пост всё исправит)



там еще что-то есть!

URL записи

@темы: useful

11:30 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
16.09.2012 в 23:50
Пишет Alsares no Lynx:

Навожу порядок в закладках и параллельно захламляю днявку полезностями с:

Полезность №1

Для тех, кто любит учиться. А точнее мечтающих изучить иностранный язык своими силами, но все ждущих особого момента. Вот это тот самый-самый момент! Лови)
читать дальше

URL записи

@темы: art, links, useful

10:18 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
13.01.2012 в 23:37
Пишет Ker-Satomi:

13.01.2012 в 18:30
Пишет manvswoman:

Лучшие фотки, картинки и анимашки!
Самые лучшие сайты с картинками и другими вещами для оформления дневников и
блогов! На очень многих есть коды для вставки. А также несколько сайтов с
рамками для фотошопа.

Анимашки. МЕГА огромный сайт, на котором на мой взгляд есть вообще все!

Красивые романтические картинки любовь. Огромный очень ценный ресурс с анимашками и фотками по темам - ангелы, надписи, влюбленные, сердечки, поцелуи. Также есть что почитать на романтическую тему.

Картинки цветы во всей красе! Рубрики - анимации, рисунки, фото.

Фото цветов по названиям. Очень красиво и полезно для поздравлений.

Анимашки предметов и еды (дофига)

Сайт с анимашками - много разделов.

Анимационные картинки большие и красивые!

Фэнтези картинки, обои и аватарки. Всё разложено по темам - эльфы, ангелы, драконы, русалки, волшебники, пегасы, феи. Любители сказок и приключений - этот ресурс для вас.

Мир фэнтези - тоже ценный сборник очень красивых иллюстраций.

Фото животных - сборник отличных фотографий братьев наших меньших.

Бабочки - великолепные редкие большие фотографии.

Фото собак - классный собачий ресурс с фотками, рисунками и описаниями пород. Ну и конечно не без приколов.

Фото кошек - Приколы с кошками, интересные истории, и конечно, есть коды для вставки в блоги.

Смурфики - Всеми любимые синие гномики, а также другие картинки из известных мультфильмов.

Фото природы - великолепные пейзажи лугов, морей, зимняя природа и другие шикарные виды нашей любимой планеты.

Картинки Винкс для поклонниц этого нашумевшего мульт сериала. Настоящий праздник!

Картинки знаками. Это такие рисунки из букв и знаков. Можно вставлять в подпись или на стену друзьям в социальных сетях и гостевых книгах.

Рамки для фотошопа, шаблоны (лицо вставлять), клипарт для украшений и фоны. Сайт действительно классный.

Очень классные блестящие картинки для блогов. Corel клипарты. Для мастеров, работающих в кореле. Самый большой сайт бесплатного клипарта, который мне попадался. Любители фоторамок - это для вас.
Еще бесплатные рамки для фотошоп. Отличная коллекция!

Красивые аниме картинки. Герои любимых мультфильмов аниме и комиксов манга готовы к встрече.

biggif.ru/ Большие анимашки на разные темы
gifkartinki.ru/ Гиф картинки очень красивые
ecopfu.com/ Позитивные картинки с блёстками
www.artjpg.ru/ Анимашки для гостевых
blestiashky.narod.ru много маленьких анимашек
www.artgif.ru/ Очень много маленьких анимашек по рубрикам

ДЕТЯМ
detskie-kartinki.ru/ Детские картинки
www.silkdream.ru/ Картинки из мультиков Диснея
igraem.pro/ детские игры онлайн

Мода - одежда, обувь и причёски
fashion-obuv.ru фото модной обуви
platya-foto-katalog.ru - фото каталог платьев
platya-foto.narod.ru - фото модных платьев
strizhki-2012-foto.narod.ru/ стрижки
svadebnye-pricheski-foto.narod.ru/ свадебные причёски
gifpict.narod.ru/ Гламурные анимации с девушками

ЖИВНОСТЬ
www.fotozveri.ru/ Фото животных большие (с кодами)
www.fotokoshki.ru/ Фото кошек (с кодами)
www.fotokoni.ru/ фото лошадей, единорогов и пегасов
www.artzveri.ru/ Много фоток разных зверей
fotozverey.ru Огроменный сайт животных (с кодами)
vozmi-sobaky.ru/foto.html собаки и кошки московских приютов

ПРИРОДА
foto-cvety.narod.ru/ самые красивые цветы
www.fotocvetov.ru/ Цветы и букеты - сайт с фото высокого качества (с
кодами)
peyzajy.narod.ru/ самые красивые пейзажи
www.artpriroda.ru/ много фото пейзажей

ФЭНТЕЗИ
artfentezi.ru/ фэнтези арт
www.angelsart.ru/ картинки с ангелами, эльфами и феями
www.fantasypic.ru/ большие картинки фэнтези с кодами
gifimage.narod.ru/ фэнтези анимашки
fotoangelov.ru/ Фото и картинки ангелов

ТАТУИРОВКИ
tattooirovki.ru/ фото красивых татуировок
tatuaje.ru/ эскизы татуировок
www.tattoofoto.ru/ фото и рисунки тату
www.arttatoo.ru/ бесплатные эскизы татуировок
www.fototattoo.ru/ эскизы и фото наколок

ИнТЕРЬЕРЫ
fotointererov.com/ картинки с интерьерами квартир
dizain-kvartir.com/ интерьеры квартир
fotointererov.ru/ фото красивых интерьеров
interior-pic.ru/ дизайны интерьеров
mebel-snajt.kharkov.ua/interery детская мебель в интерьере

РАЗНЫЕ КАРТИНКИ
www.artfotki.ru/ Огромный сайт с красивыми фото (с кодами)
auto-pic.ru/ Картинки красивых авто
www.txtart.ru/ рисунки и картинки символами и цифрами
textpicts.narod.ru текстовые картинки
radiosarafan.narod.ru рисунки текстом и позитивные картинки
hdrart.narod.ru/ Очень красивые фото высокого качества
www.artprizma.ru/ самые красивые фотографии
artprikol.ru/ фотоприколы
opt-illyuzii.narod.ru/ Оптические иллюзии
narutoart.ru/ Картинки с Наруто разных размеров
www.present-m.ru/ Красивые 3Д картинки
gooodday.com/ Красивые обои для рабочего стола
kartinka.net.ua/ прикольные картинки и обои
fototurcii.ru/ фото Турции
fotoegypta.ru/ фото Египта
anime-pict.narod.ru/ картинки аниме

URL записи

URL записи

@темы: useful, pictures, links, web

08:37 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
18.04.2012 в 23:57
Пишет Sindani:

19.04.2012 в 03:26
Пишет ~Талисман~:

URL записи

URL записи

@темы: real life, useful

10:34 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
29.03.2011 в 23:03
Пишет Госпожа Удача:




URL записи

@темы: flash, nature sounds gen

08:32 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
05.05.2015 в 18:45
Пишет helena-eva:

Как сделать текст в два столбика
Вопрос: Как сделать текст в два столбика?

Ответ: Вот так:



Получится:

Текст левой колонки Текс левой колонки текст левой колонки текст левой колонки
Текст правой колонки текст правой колонки текст правой колонки текст текст правой правой колонки и неколонки


Взято Diary Tips


URL записи

@темы: useful

08:32 

Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
17:14 

Полезное видео

Lloy
***
Я оставлю это тут, потому что чтение всякой умной информации на меня действует усыпляюще, а такие наглядные уроки запоминаются лучше.


Еще

@темы: Видео, Рисуночки

02:10 

Каталог моих рецептов

Innamorata
Io non ti lascio sola!
Салаты:

Грибная полянка
Рождественский салат с тыквой
Салат с фарфалле и овощами
Тёплый салат в деревенском стиле
Самый настоящий итальянский салат с пастой
Салат "АНА все-таки НАС"
Чезаре
Одесский
Зеленый польский салат
Салат с мидиями
Капрезе
Полузащитник
Зимний салат из моркови и авокадо "Colori della vita"
Milanese Palermo

Закуски:

Колонны из цуккини
Запеканка для гурманов
Овощной гриль микс
Funghi ripieni. Фаршированные грибы.
Рулеты из омлета
Баклажаны по-пармски
Панцанелла
Сырные корзинки
Pomodori Gratinati
Карпаччо
Роллы из красной рыбы с огуречной начинкой
Перец с сыром, помидорами и базиликом
Шампиньоны с сыром на гриле
Творожные шарики с зеленью
Феттунта по-тоскански
Брускетта с лесными грибами
Брускетта с маслинами
Брускетта с помидорами и перцем
Баклажаны на гриле по-сицилийски
Инвольтини из баклажанов со спагетти и сыром
Тар-тар с красной икрой
"Сердце Италии"

Перекусы и завтраки:

Сендвич с куриным салатом
Панино семпличиссимо
Чиабатта с начинкой
Рулетики из лаваша с рукколой и печенью трески
Оладушки из кабачков
Омлет "Папин завтрак"
Итальянские кростини на завтрак
Фриттата
Тосты "Кейт и Лео"

Супы:

Осенний тыквенный суп-пюре
Минестроне с курицей
Таратор
Куриный бульон для самых больных в мире людей
Летний суп из свежих грибов
Солдатский суп
Русские щи из квашеной капусты
Луковый суп
Сборная солянка

Вторые блюда:

Птица:

Утка к Новому году
Курица с грибами, сливками и коньяком
Пармезан Чикен от Джейми Оливера
Курица с фасолью для тёплого вечера
Куриная грудка с беконом и сливочным сыром от Розмари Шрейгер
Глухарь по-охотничьи
Курица по-маррокански
Куриная грудка, начиненная опятами
Курица с восточным шармом
Индейка на гриле с яблочно-мятным соусом
Курино-помидорный шашлык
Нежная курочка в горшочке
Курица с овощами в горшочке
Цыпленок в луково-сливочном соусе
Тушеная курица в овощном соусе "Мечта обжоры"
Куриный рулет с маслинами и сыром Маасдам

Мясо:

Тушеная свинина с морковкой
Зимнее жаркое из говяжьих ребрышек с картошкой
Фрикадельки с кукурузой
Пельмени в горшочках
Чешский гуляш
Чиппола алла Гроссетана
Тушеная баранина в казане
Отбивная по-флорентийски с полентой
Тефтели по-итальянски
Поджарка в горчичном соусе
Купаты по-деревенски
Волосатые сосиски
Шашлык
Классический Кролик с шампиньонами
Язык по-бориспольски
Мясные рулетики с начинкой
Долма как в "Мимино"

Рыба:

Морской язык в кунжутной корочке
Филе Дори с виноградом и грейпфрутом
Семга на гриле "Solo pesce"
Рулетики из морского языка

Гарниры:

Ньокки с соусом из белых грибов
Печеная морковка с петрушкой
Молодая картошка аль форно
Картошка по-деревенски
Солнечные кабачки
Острый чесночный рис
Цуккини по-летнему
Фасоль по-тоскански
Любимый овощной гарнир
Patate al forno
Овощи на гриле
Хрустящая полента
Фантазийная картофельная запеканка

Паста:

Виды итальянской пасты
Фузилли с курицей и брюссельской капустой в сливочном соусе
Соус Болоньезе. Ragù alla bolognese
Фарфалле с дарами моря
Спагетти от Питера Клеменцы
Спагетти с тефтелями "Леди и Бродяга"
Тальятелле с кальмарами
«Шёлковые платочки» с соусом песто
Домашняя Паста Карбонара
Лапша в сметанном соусе с рукколой
"Луна над Римом"
Спагетти ай помодори
Фаршированные Конкилье с соусом песто
Каннелони со шпинатом
Паста Альо-Ольо
Мафальде с цуккини
Паста аль форно
Лингвини с грибами
Острые каппелини с креветками
Ракушки аль форно с оливками
Ракушки аль форно с грибами

Ризотто:

Ризотто с тыквой
Ризотто с креветками
Ризотто с индейкой и коньяком
Ризотто с белыми грибами
Классическое ризотто. Risotto bianco
Аранчини

Выпечка сладкая и десерты:

Канноли с творожным кремом
Имбирное печенье к Новому году
Грушевый штрудель с цукатами
Йогуртовый тортик "Объединяющий"
Персики
Банановый пирог "Innamorato"
"Экспресс-Круассаны с шоколадно-банановой начинкой
Плюшки "Аморе мио"
Тирамису велоче

Выпечка несладкая:

Весенние итальянские конвертики
Киш "Густав"
Кальцоне
Пицца с грибами. Pizza ai funghi
Пицца "Песто э Полло"
Пицца "Маргарита"
Пирожки с яйцом и рисом "Лампочка-дочка"
Пирог со спаржей от Джейми Оливера
Пирожки с картошкой
Эч-почмак
Маффины с сыром и ветчиной
Пирог с грибами

Суши:

Футо-маки роллы
Ролл Филадельфия

Напитки:

Глинтвейн для начала зимы
Мохито
Базиликовый напиток
Сангрия
Ежевичный смуззи

テンペスト

главная